- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Преса на корема
Стана топло и пак почнаха безкрайните теми...има поне 500 такива теми в раздела, и още 10 пъти по толкова статии в нета, ползвай чичко Гугъл![]()
За мен най-ефектвини са ето тези:
Свиваш краката в коленете, ръцете само подпират врата палците се докосват, не надигаш напълно а до 75-80 градуса
Краката на една страна, свити в коленете ръцете по същия начин, надигането също
Повтаряш същото само че краката на другата страна
Вдигаш краката във въздъха и ги свиваш в коленете, ръцете на темето, надигаш докато лактите опрат в краката
4 серии, аз правя от 6 месеца ефекта е ОГРОМЕН!
"Всички сме в канавката, но някои поглеждат към звездите." - Оскар Уайлд
Ммм пресата изчистена ли ти е ? Смисъл омазнена ли е или просто пресата не си личи
Наистина има много такива теми.