А доколкото знам, кардиото нали не подходящо в периода на маса, защо да тичам, или един път в седмицата може ? Иначе не съм качил 5 прекалено много са Кантара Петък показваше 60, ама днеска се премерих и беше към 56.5 т.е 2 кила горе долу да съм качил, ама по-добре по по малко, но пък качествено, защото на мене метаболизма ми е бърз и трудно ще кача казнини, но пък по кило да качвам на седмица, но пък да е по-качествено(разбира се пак няма да са 100% мускили, даже предполагам ще са доста по малко) пак ще е добре, ще следя всяка седмица с колко раста, или пък не раста