Можете ли да ме посъветвате с някоя добра комбинация която почти за минимално време да ме направи да речем 3-4 кила отгоре (това минимално време е 3 месеца) .Имам проблем с метаболизма - прекалено бърз ми е и затова питам .Мисля да изкопча отнякаде пари и да си взема Animal Pack Pump + още нещо ама се чудя какво ...Иначе - момче на 16 , 180 см ,75 килограма ,с що годе маса и релеф .Преди бях доста пълничак и нисък ама като почнах фитнес от миналата година пак някаде по това време беше почнах да раста бая бързичко и отслабнах и почти всички сланини ги направих в мускули .Така че - имам стажа ,имам постоянството ,тепърва ще имам и парите .Някакви идей ?