Аз също като момчето горе искам да махна тези гадни малки паласки. Мисля че потенето е добро само ако искаш максимално бърз ефект, примерно има хора които свалят около3-4 кила с потене за по-малко от седмица, но после се качва пак, това е преди състезание. Мен спецялно след колана, и фолиото отдеолу ме болят бъбреците, затова рядко го нося вече. Вмомента съм на режим с повече повторения на упражненията за корем, и бягане 1-2 седмично, и по-малко въглехидрати. Това е освен тренировките ми всеки ден. Мисля че това е начина. Нека машините от форума ме опровергаят ако греша.