Ами отиди на фитнес.Поне 3 пъти седмично Като те гледам не си отпуснато момче,така че едва ли ще е много време.

Паласките са най-упорити Яки коремни преси.Даже мини на разделно хранене.Много добре влияе при активен фитнес.

Но първо говори с инструктор,задължително.