Цитирай Първоначално написано от d3d0ks7eR
Нямам снимка ,но имам клип отпреди 4 месеца :

http://www.impulse.bg/videos/by/ViP_...j9e0nmxu6f3mdh


като се прави това упражнение трябва да ти е изправен гърба и да не го мърдаш изобщо, само ръцете движиш !