Искам да отслабна за бала ми ..

[spexx]

еми.. махни си кокалите

[stelkastel]

Аз съм 1.68 и тежа 69 кила!!! И аз съм с едър кокал, но просто няма как. Правих една тъпа протеинова диета и най-ниско стигнах до 59.8кг. От там нататък почнах да качвам и сега съм на това дередже. Така че не се тревожи толкова. А пък и 20 кг. - много си е. Ще си 45 килограма! Трудно постижимо. Ако откриеш начин за смаляване на костите или някъв друг начин за сваляне (ефективен!), ми пиши.

[titinkaa]

90-дневната диета,но ако наистина си слаба най-много 5-6кг да свалиш.