Сок от моркови вреди ли?

[MaxXissaa]

1 IU е биологичен еквивалент на 0, 3 микрограма ретинол и 0, 6 микрограма бета-каротин (САЩ), а в 100 грама моркови има повече от 11 милиграма бета-каротин.

ок мерси , ама ... може ли просто да ми кажеш колко мл. на ден мога да пия спокоино ...

Около 200-250мл или нещо такова , защото тези ИУ ... бета каротин някви такива не ги разбирам

[SWASTIKA]

В 1 мл има ОКОЛО 166 IU, в 100 грама моркови има около 1826 IU. Безопасната горна граница е 10 000 IU, което значи, че в около 545 - грама моркови има okolo 9860 IU, което е максимума за деня.

ВАЖНО!

Казвам колко IU има в 100 грама моркови, които са ЦЕЛИ, а не изстискани и превърнати в сок от моркови, тоест сам ще трябва да изчислиш на колко мл са равни 545 грама моркови.

Моите средни изчисления дават ОКОЛО 1 чашка от 100 мл, но пак ти казвам, това ти трябва да експериментираш.

Купуваш точно 545 грама моркови, изстискай ги и виж колко мл можеш да пиеш на ден. Успех.


пп: Естествено това е доста относително, но е препоръчително да не прекаляваш с тази статистика.

[raliichkaa]

как ще вреди..това са само витамини и полезни неща

[gia_sena_mono]

Може да се превърнеш в морков.
Та така де, не смятам че ще ти навреди.

[SK0RP10N]

как ще вреди..това са само витамини и полезни неща

Ама ти май си бая тъпа ?
Нали знаеш "прекален светец и Богу не е драг" ?
Т.е. всичко, което смятаме за полезно, е полезно в определени граници, после почва да вреди.
Все едно да кажеш - ми виното е полезно, пий колкото искаш.Да, полезно е, но до една чаша дневно, после се води жив битов алкохолизъм.
Или що се отнася до витамините - ще дам малко нереален (т.е. трудноосъществим, но действителен) пример точно за витамин А: изяж черен дроб от бяла мечка - толкова е богат на витамин А, че би се оказал смъртоносен за човек именно заради хипервитаминозата