Цитирай Първоначално написано от snejka98
В продължение на 4,5месеца сутрин не яж НИЩО,ограничи сладкото,ии яж вечер към 19:30 не по късно от 20:00
Адски плосък съвет да не яде сутрин! При диета допустимият калориен дефицит е не повече от 500 kcal! И никъде не се препоръчва пропускане на хранене, а точно обратното- често и по малко! Представяш ли си какво става от биохимична гледна точка, като в продължение на 15-16 часа не се внася никаква храна?!