Цитирай Първоначално написано от SemperFidelis
Почти всичките сте супер смешни, стига сте се "зобали" във форума - като сте такива разбирачи и културяги айде марш във фитнеса... или си правите серийки вкъщи с тенджерата.
На 14-15 години, комплексирали се, тръгнали да се правят на разбирачи...
Във форума има 1-2 човека, които наистина да разбират от хранене и режими - вие прочетете 2 мнения и айде професори.
Нали сте много "големи", к'во напълнихте форума с детски простотии.
+1
другото което е най-важното е гена,като бях на 14-15 години бях слабичък със сигурно 21...25-6 ръка ... каот станах на 17 - 18 започнах фитнес и ръката ми стана 36 , 37 без разни добавки,медикаменти...всичк о е до ген .... можеш да блъскаш и да зобиш като животно и да не ти се лепи ... отиди до личната лекарка ако се притесняваш или на диетолог да ти направи режим за покачване на килограми или просто си ходи на фитнес да подържаш тялото .... запомни че мускули се правят с много пот в залата и мноого воля и търпение ако бързаш за някаде взимай иглите и хормон на растежа и си готов за 2 месеца !