Знам че въпросът ми не е за този форум но в другите никой няма да ми види темата И така ето го и въпросът тренирам си у дома гирички коремни от 6 месеца и няма никъф ефект само бицепсите малко са се уголемили др не на корема ми е най-големият зор добре стегна ми се ама плочките ги няма правя 2 серии по 100 коремни и съм вегитарианец даже спазвам диета и нямам плочки и мн се ядосвам и ако може да ми кажете къф е проблема и се извинявам че пиша тук но както гледам този форум ви е най-интересен и забравих да кажа най-горните плочки малко ми се виждат и на 2-рия ред дясната съвсем малко и тва е а един тренира от 3 месеца и вече има и мн се дразня

____________________
Грешен раздел
Преместена от Punisherrr
След като знаеш,че не си в правлния раздел, другия път си публикувай темата там, където и е мястото.