Забрави за коремните преси и тренирай корема само изометрично. Функцията му е да стабилизира, затова го тренирай според това, за което го има. Виж упражненията L-seat, Front lever, dragon flag, hanging leg raises.

Забрави за гиричките и отивай на лостовете. Но специално за корема - направи си услуга и забрави за коремните преси, ако искаш някога да имаш хубава и обемна преса.