Здравейте! Искам да ослабна с 15 кг няма значение за колко време. Въпроса ми е как и колко фитнес в седмица трябва да спазвам. Може ли предложения за диета ? ефикасна? И още един въпрос за целулит .. имам около бедрата и знаете ли ефикасен крем който да го заличава ??? Благодаря предварително!!!