Здравейте!Знаете,че лятото идва и започват купоните,късите дрешки и т.н. Напоследък съм се поотпуснала малко и искам да ви питам как мога малко да се стегна? В смисъл аз съм 50 кг и съм висока около 1.63.Знаете ли някакви упражнения най-вече за стягане на дупето ? Мерси предварително