вода се пие нормално по 3литра на ден, това са чаша от 250мл, значи 1литър е от 4 чаши, значи на ден за да пиеш 3литра, трябва да изпиеш 12 чаши. Ако пиеш по - малко започни повече. Иначе ако изпиваш над тези 3литра, ми се струва че имаш захар... иди на лекар