Първи цикъл ли ти е? Ако да много внимавай!Щот може и да пукнеш ако предозираш праиш така
ден1-1хап
ден2 1хап+1хап
ден 3 - 2хапа+1
ден 4 - 2хапа +2
ден 5 - до 14 - 2+2
ден 15 - почивка
ден 16 - почивка
ден 17 - 2+2
ден 18 - 2+2
ден 19 - почивка
ден 20 - почивка
до ден 50 редуваш 2 земаш 2 пропускаш 1 прием 30 минслед хранене сутринта втората преди 2 часа на обяд пак 30 мин след прием на храна! Ако пропуснеш доза би му майката и не наваксвай!+тва след 2 часа не го вземай щото пречи на съня! И без кардио едва ли ще има осезаем ефект!
п.с сорка за писането ама бързам