Правене на Щанга ?

[MrUnnamed]

Някой знае ли някакъв начин да си направя до към 15-20 кг щанга да разспускам в нас с нея ?
Бях си направил една щанга със една тръба и гипс но се счупи и това не го броя вече за пример.
Някой ако знае как да си напрая с какво да сподели и също така малки гирички до към 7-10 кг ?

[Chacho]

Пликове с книги, туби с вода, туби с пясък, раница с тежест, чувал с тежест.