тяло,фитнес,добавки и прочие

[fe6an_alex]

Така ...На 16 съм ,189см,79 кг...минавам на сериозни фитнес тренировки и някой ,ако може да ме посъветва за някакви добавки или нещо ,което да взимам за по -бързо постигане на желания ефект.!

[InDo]

Първия и най-логичен въпрос са финансите ? с колко пари разполагаш? ако имаш пари вземаш суроватъчен протеин аминокиселини,креатин,вита мини и глутамин и прочие...

[fe6an_alex]

ами да забравих да кажа ,че макс до 100 лв някъде

[Chacho]

Какво значи сериозни фитнес тренировки? Ще се занимаваш професионално, искаш да дигаш 200+ лежанка или да качиш някое кило още отгоре?

Кажи ни какви резултати гониш, за да се опитаме да подберем определени хранителни добавки.

Пък и не знам дали си разгледал другите теми, но тук вече се събраха количество подобни, в някои от които надълго и нашироко (за подобен форум) се изписа кои добавки за какво са и разни препоръки за тях.

[fe6an_alex]

Какво значи сериозни фитнес тренировки? Ще се занимаваш професионално, искаш да дигаш 200+ лежанка или да качиш някое кило още отгоре?

Кажи ни какви резултати гониш, за да се опитаме да подберем определени хранителни добавки.

Пък и не знам дали си разгледал другите теми, но тук вече се събраха количество подобни, в някои от които надълго и нашироко (за подобен форум) се изписа кои добавки за какво са и разни препоръки за тях.

Ми не гоня да дигам 200 от лежанка просто искам да закърпя едно добро тяло...обем на мускулите и релеф http://today.bg/upload/galleries/346/21521.jpg , http://biskvitka.net/uploads/posts/1...asivo_tqlo.jpg нещо такова,че и с напредък във времето разбира се.А сериозни тренировки казвам ,защото аз попринцип ходя на фитнес ,ама не редовно просто пазя форма и също така играя футбол и волейбол..просто искам да мина на следващо ниво,не просто пазене на форма ..Надявам се ,че с тази информация ще съм по лесен

[Chacho]

Хранителен режим, сън, редовни фитнес тренировки, по-възможност малко ограничено кардио и може да си вземеш аминокиселини, креатин, гейнер, нещо лекичко. Ако съблюдаваш нещата, които съм написал горе, може да минеш и без добавки, а тези 100 лева да ги похарчиш за храна, фитнес карти или просто някви щуротии. Ако не взимаш нещо по-сериозно, резултатите които гониш няма да дойдат толкова бързо и със и без добавки. Само ще те е яд за парите, които ще хвърлиш.

[fe6an_alex]

мхм мерси много за информацията ,ще ми бъде полезна,а за нещо по сериозно мисля ,че съм все още малък на 16 г...Нямам спешна нужда от здраво тяло

[Everytime]

мхм мерси много за информацията ,ще ми бъде полезна,а за нещо по сериозно мисля ,че съм все още малък на 16 г...Нямам спешна нужда от здраво тяло

бе то си е малко и газарлък да си имаш примерно плочки или г/д добра ръка : )

[fe6an_alex]

мхм мерси много за информацията ,ще ми бъде полезна,а за нещо по сериозно мисля ,че съм все още малък на 16 г...Нямам спешна нужда от здраво тяло

бе то си е малко и газарлък да си имаш примерно плочки или г/д добра ръка : )

Защо мислиш,че искам да правя тяло

[Myrth]

Колкото по-рано, толкова по-добре. На 16 изобщо не си малък. Ако беше започнал на 12, още по-добре. Проблемът при малките не е процесът на развитие на организма и неговата незавършеност, а глупостта На ранна възраст децата рядко могат да взимат адекватни решения за това, как трябва да се отнасят към тялото си.

[ImmortalTechnique]

фешън алекс. Блъскай брат, тряаа си фешън

[fe6an_alex]

фешън алекс. Блъскай брат, тряаа си фешън

Да те запозная с английския малко..."fashion" означава мода ..неможе да разбереш за мен нищо по един ъсър нейм :P иначе си блъскам да

[asp1r1n94]

L-carnitine ,за да свалиш излишните мазнини,а и 3-4 часа преди тренировка за повече енергия

[Myrth]

Земи си метанец на таблетки брат, и яко ядене и за месец и нещо ставаш двоен

Не му правиш услуга така, брат

[D3NG3rZ0N3]

Земи си метанец на таблетки брат, и яко ядене и за месец и нещо ставаш двоен

Страхотен акъл му даде...

[ImmortalTechnique]

фешън алекс. Блъскай брат, тряаа си фешън

Да те запозная с английския малко..."fashion" означава мода ..неможе да разбереш за мен нищо по един ъсър нейм :P иначе си блъскам да

Да ме запознаеш с английския Запознат съм доста отдавна в интерес на истината. Имах предвид, че фитнесът стана напоследък едва ли не фйешън.

[malkobuilderche]

фешън алекс. Блъскай брат, тряаа си фешън

Да те запозная с английския малко..."fashion" означава мода ..неможе да разбереш за мен нищо по един ъсър нейм :P иначе си блъскам да

Да ме запознаеш с английския Запознат съм доста отдавна в интерес на истината. Имах предвид, че фитнесът стана напоследък едва ли не фйешън.

Стана фиешън.. ама се посехстава от тях за 2-3 месеца, невидят ли резултати, айде чао.
Или си остават тренират, но с техните манекенски диети нищо нестава.