Хранителен режим, сън, редовни фитнес тренировки, по-възможност малко ограничено кардио и може да си вземеш аминокиселини, креатин, гейнер, нещо лекичко. Ако съблюдаваш нещата, които съм написал горе, може да минеш и без добавки, а тези 100 лева да ги похарчиш за храна, фитнес карти или просто някви щуротии. Ако не взимаш нещо по-сериозно, резултатите които гониш няма да дойдат толкова бързо и със и без добавки. Само ще те е яд за парите, които ще хвърлиш.