Споделете резултатите си .


Аз лично съм го правила точно 3-4 пъти и съм отпрала едно дупе,което никога не съм имала.Някой има такъв резултат ?

В краката доста съм се стегнала и корема.



За тези,които не знаят:

Програмата е комплексна и работи за всички части на тялото.Добле е разработена,защото има хубава загрявка,добро изпотяване ( ) и хубава разгрявка.А това са много важни нища,за да нямате мускулна треска.

Пийте много вода между отделните части и почивайте.Така ще успеете да направите цялата програма.

Имайте в предвид,че е важно усилието и как изпълнявате нещата,а това дава бърз ефект