това е добре и вероятно ще има резултат. Но трябва повече постоянство, не е като фитнеса, по скоро е за тонус и забавление - е поддържаш и форма също, аз мога да кажа че като за танцьорка съм изградила мускулатура (най-вече на краката, защото тях напрягам най-много)