КАК да понъпалнеем

[pomo6tplz]

скоро време гледах доста хора често се запитват как може да поонъпалнеят,све пак никои неиска да го боли дупето като седне на стола.тук ще сложа примерно меню което работи

примерна закуска:2 вафли ЧУДО със банан и кола
за снакс:чипс
обяд:два бургера за десерт парче торта гараж
следобенна закуска:ядки
закуската е богата на протеини и фибри от плодове а обяда от нужните за вас въглехидрати за енергия

малко преди лягане яжте от примерните рецепти по доло:
пица бургер със каима сирене и бекон картинка стъпка по стъпка: http://www.geekologie.com/2009/03/01...burger%202.jpg

продукти:2 пици,кило каима,2 лука,250грама бекон,500г кашкавал по избор

пиготвяне:смесете каимата като за кяфтета(яица и т.н) изпържете бекона после го одбавете отгоре на каимата със сиренето,сложете въф фурната и печете доакто междувремено направите пиците.

когато всичко е готово просто сложете бургера междо двете пици
богато е на протеини ако сложите кетчъп и маюнеза и на витамини ще е богато.БОН АПЕТИ
за десерт филии със фъстъчено масло или крем карамел или сладолед или шоколадово суфле със заливка от шоколад и пълнеж от шоколад



за един месец със малко късмет ще наддадете с 4-5килограма

[zoreto]

Аз като гледам освен някой да стане лоена топка друго не виждам. Това ми се струва прекалено ядена на мазни и наполезни неща.ако се занимава човек със спорт и се храни качествено също ще качи килограми и няма да е отпуснат

[pomo6tplz]

Аз като гледам освен някой да стане лоена топка друго не виждам. Това ми се струва прекалено ядена на мазни и наполезни неща.ако се занимава човек със спорт и се храни качествено също ще качи килограми и няма да е отпуснат

диетата не е за хора в добър вид тя е за слаби хора като детето от аватара ти за 1-2 месеца ще се очовечи
или пък за хора спортуващи и нуждаещи се от много енергия и протеини.

няма чак толкоз мазнини ако искате може да си купете пушен готов бекон за вечерята така нищо няма да се пърже.всичко ще е месо и сирене=калции и протеини!!!!!!!!

[DarkKisss]

pylni gluposti ..

[zoreto]

Аз като гледам освен някой да стане лоена топка друго не виждам. Това ми се струва прекалено ядена на мазни и наполезни неща.ако се занимава човек със спорт и се храни качествено също ще качи килограми и няма да е отпуснат

диетата не е за хора в добър вид тя е за слаби хора като детето от аватара ти за 1-2 месеца ще се очовечи

няма чак толкоз мазнини ако искате може да си купете пушен готов бекон за вечерята така нищо няма да се пърже.всичко ще е месо и сирене=калции и протеини!!!!!!!!

на Аватара ми не е дете,тоест здрава е ,но професията ги изисква

[Team]

Сички питата как да отслабнат ти па как да наплнееш

[Infinity]

Как я измисли тая глупост не знам ?!!
Ако мислех , като тебе досега... не знам на нищо да не приличам !!

[titinkaa]

примерна закуска:2 вафли ЧУДО със банан и кола
за снакс:чипс
обяд:два бургера за десерт парче торта гараж
следобенна закуска:ядки

К'во е т'ва меню бе,то не ще надебелееш ами ии чак ще се търкаляш,щом като искаш да даваш мнения за надебеляване по-добре да е нещо по здравословно и с правилно напълняване,а не така със супер вредни и калорични храни.
ПО-късно ще ти напиша меню как да се напълнява здраволсовно и не изведнъж.

[MaLty]

Айде айде,аз ям двойно повече от тфа и съм 44 кг .. със много мъки се опитвам да надебелея и от зимата съм качила само 2 кг ..
за хора,които не им се лепи си е перфектно..не е много здравословно ама съчетано със спорт,за да изгаря ненужните и вредни вещества си е екстра

[December]

Олеле
След темата "1кг за 1ден" с невероятният начин на приготвяне на чай от ягода,не мислех, че можеш да измислиш и по-голяма простотия
С нетърпение очаквам следващата ти тема,за да се посмея малко

[DarkKisss]

ама това негово/нейно дело ли е било?

[FlowerPower]

Абе хора, авторът на темата се ебава а някой му се връзват
В колата има много протеини, да, да, има си, и се расте от нея даже!

[Ive7o0]

олеле тъпча се като прасе с чипсове, вафлички, дюнери и всякакви пр0стотйки и съм мн0го слабичка .. и нем0га да недебелея .. не се тъпчи няма ефект ( п0не при мен)

[Neopitom3na]

това са пълни глупости... за да напълнееш малко, а не да станеш лоена топка трябва да се яде качествена храна

[psych0]