Здравейте, бихте ли ме посъветвали по какъв начин да се храня и какво да правя, защото съм малко по-слаб и ми се иска да кача 5-10 килограма, хода на фитнес, но нямам маса.... та проблемът ми е че не ми се лепи, нещо да ме посъветвате?