Поеми дълбоко въздух и се напъни все едно си в тоалетната - ако е херния ще се появи балонче или в от едната страна, или и от двете ако си я спукал и от двете страни. Ако не - може да е мускулно, изчакваш 1-2 дни и ако болката не премине или се усили отиваш на лекар.