Ако искаш да постигнеш релеф, тогава се концентрирай главно на ЛИЦЕВИ, КОРЕМНИ и ТИЧАНЕ... Иначе за да нарравиш гърди ще ти трябват щанги, не съм сигурен дали 60кг ще са достатъчни, но след като можеш да правиш 5 серии по 12 дигания и все още нямаш тва тяло, тогава може да почнеш да ходиш на фитнес - ако е с приятели, по-добре ( да има кой да ти дава мотивация и да ги гледаш, че са по-зле от тебе ) И също така да добавя, че 1 към 1 с тялото на снимката ще е малко трудно, защото при всеки човек е различно, но с дисциплина, подходяща мотивация и продължителност ВСИЧКО може да стане ( не само да си направиш тяло )