скачай на въже .. бягай .. повече плодове и зленчуци аз например мн обичам грейпфрути .. на ден ям по 2-3 големи .. мн са полезни и като изям един не ми се яде сладко .. иначе аз съм свикнала на всяко ядене за десерт да има нещо шоколадово .. което не е мн здравословно нито за зъбите,нито за организма