Чета "Как да вляза във форума за две седмици?"

Не може да се свали толкова килограми, просто не е здравословно. После може да качиш двойно повече. Ако правиш такива диети и тренираш до припадък то пък ще си много преуморена защото от диетите ще ти е забранена някаква храна, която дава енергия за физическо натоварване. Ще се чувстваш като убита и няма да имаш сили за нищо. Накрая ще ти писне от всичко ще се нахвърлиш на "забранените" храни и хоп ето го йо-йо ефекта. Друго минусче е, че ще ти се получат стрии паласки и т.н. от бързото отслабване.

Започни да тренираш, подбирай храните които ядеш и така лека по лека ще забележиш промяна. Дори и да нямаш възможност за фитнес или тичане или колело, упражнявай се вкъщи. Аеробика, каланетика едни много добри начини да си подържаш тялото винаги във форма.