- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Паласки ~
Кажете някаки упражнения против паласки.
Коремът ми е стегнат, като цяло съм доста слаба... мразя обаче, когато обуя по-тесни дънки с ниска талия отстрани да изхвърчат гадните месаСигурно не съм единствената с този проблем де... пък и идва лято
![]()
Щом си слаба не виждам какво да махаш . . при всеки е така като обуе дънки . . това не са паласки, което ти изхвърча от страни, а защото прекалено стегнати дънките . .Първоначално написано от djuwkata
Поне аз така мисля
![]()
+1Първоначално написано от pussucetka
![]()
Имаше случаи в които ми липсваше.. Кога ? Докато дишах..
в една друга тем бях чела, че паласките се махали с въртене на обръч около 20мин. на ден. Надявам се да съм ти помогнала!![]()
There is a princess in every girl
Може малко да се поразровиш в сайта има доста такива теми ..
търсачка а-у ..![]()
скачане на въже , въртене на обръч
weche dadoxx wsicho za da buda s tebb tii predadee meee .. ;]
не при всеки ..Първоначално написано от pussucetka
smile-it's the second best thing you do with your lips
Eми ако не е при всеки, то значи или че не са тесни дънки с ниска талия или си ссамо кожа и костии . .Първоначално написано от sunshine955
![]()
ем не е нужно да си кожа и кости за да нямаш .. има хора които не са слаби .. носят си тесни дънки с ниска талия и пак нямат паласкиПървоначално написано от pussucetka
smile-it's the second best thing you do with your lips
А който не може да върти обръч?![]()
Ми аз правя наклони настрани, когато се сетя. Loshotia, и аз не можех като малка да въртя обръч, но четох и аз за това във форума и от 1-2 седмица се каня да си купя обръч и да се пробвам.![]()
Sve sto je srcu drago daleko je..
И аз се накланям настрани.Старая се да е всеки ден, ама нещо ..Иначе бях изкарала 7-8 дена подред и имаше видим ефект.
Big or small, lies are lies!
А от къде мога да си взема обръч?![]()
Независимо дали вярваш, че можеш да направиш нещо или че не можеш, и в двата случая си прав.
Хенри Форд
мдам, наклоните настрани, другото упражнение беше да хванеш една точилка, да седнеш на ръба на леглото примерно, събираш си краката, слагаш точилката зад врата и почваш да се въртиш наляво-надясно. бая куца съм в обясненията, но вярвам, че си ме разбрала.![]()
всичко е въпрос на структура
11220_1
Вземи си 1 номер по големи дънки от въпросните,и няма да ти изкачат паласките
бягането и скачането на въже помагат много![]()
smile-it's the second best thing you do with your lips
Какво ще рече странични коремни преси или нещо си настрани . . обяснете го по-добре де . .![]()
хееей и аз имам паласкии ии това да си земе по голям размер дънки при мен не помага много защото аз искам дънки поо краката демекк нестажа с по големиот 3 дни правя това със накланянето настрани ии ще го видим дали има ефект
![]()
От тези накланяния по колко серии и броя правите ?
Научих, че за секунда можеш да
извършиш нещо, за което ще те боли цял живот.
Научих, че зрелостта много повече зависи
от това какъв опит си придобил и какво си научил от него
и много по - малко от това колко рожденни дни си празнувал.
от накланянията аз лично правя по 30 в 2-3 серии : )))))
Сядаш на колене с ръце на кръста или на тила и започваш да местиш тялото от центрирано положение - наляво и надясно, като се стермиш постепенно повече да докосваш земята с дупето си.. Не знам дали ме разбра, бях писала преди някъде за това. Има ефект и дори и за дупето, стига да си постоянна. Мен сега ме мързи, ама ако го правя действа![]()
![]()
Всеки втори детски магазин се продаватПървоначално написано от GirLN
![]()
А иначе по темата , и аз имам така наречените "любовни дръжки" ..Именно заради това си купувам по-широки блузки и потници , тъй като адски много си личи , иначе корем нямам ..
.. btw кака ми имаше специален обръч за отслабване , като частта от обръча която беше към тялото и която се опира до него имаше някви приставки като вълнички , които правят нещо като масаж и по-бързо се стопяват мазнините , но беше отдавна и не се сещам дали имаше особен ефект ..
![]()