.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 25 от общо 25

Тема: Паласки ~

  1. #1

    Паласки ~

    Кажете някаки упражнения против паласки.
    Коремът ми е стегнат, като цяло съм доста слаба... мразя обаче, когато обуя по-тесни дънки с ниска талия отстрани да изхвърчат гадните меса Сигурно не съм единствената с този проблем де... пък и идва лято

  2. #2

    Re: Паласки ~

    Цитирай Първоначално написано от djuwkata
    Кажете някаки упражнения против паласки.
    Коремът ми е стегнат, като цяло съм доста слаба... мразя обаче, когато обуя по-тесни дънки с ниска талия отстрани да изхвърчат гадните меса Сигурно не съм единствената с този проблем де... пък и идва лято
    Щом си слаба не виждам какво да махаш . . при всеки е така като обуе дънки . . това не са паласки, което ти изхвърча от страни, а защото прекалено стегнати дънките . . Поне аз така мисля

  3. #3

    Re: Паласки ~

    Цитирай Първоначално написано от pussucetka
    Цитирай Първоначално написано от djuwkata
    Кажете някаки упражнения против паласки.
    Коремът ми е стегнат, като цяло съм доста слаба... мразя обаче, когато обуя по-тесни дънки с ниска талия отстрани да изхвърчат гадните меса Сигурно не съм единствената с този проблем де... пък и идва лято
    Щом си слаба не виждам какво да махаш . . при всеки е така като обуе дънки . . това не са паласки, което ти изхвърча от страни, а защото прекалено стегнати дънките . . Поне аз така мисля
    +1
    Имаше случаи в които ми липсваше.. Кога ? Докато дишах..

  4. #4
    в една друга тем бях чела, че паласките се махали с въртене на обръч около 20мин. на ден. Надявам се да съм ти помогнала!
    There is a princess in every girl

  5. #5
    Може малко да се поразровиш в сайта има доста такива теми ..
    търсачка а-у ..
    скачане на въже , въртене на обръч
    weche dadoxx wsicho za da buda s tebb tii predadee meee .. ;]

  6. #6
    Супер фен Аватара на sunshine955
    Регистриран на
    Dec 2009
    Мнения
    1 285

    Re: Паласки ~

    Цитирай Първоначално написано от pussucetka
    Цитирай Първоначално написано от djuwkata
    Кажете някаки упражнения против паласки.
    Коремът ми е стегнат, като цяло съм доста слаба... мразя обаче, когато обуя по-тесни дънки с ниска талия отстрани да изхвърчат гадните меса Сигурно не съм единствената с този проблем де... пък и идва лято
    Щом си слаба не виждам какво да махаш . . при всеки е така като обуе дънки . . това не са паласки, което ти изхвърча от страни, а защото прекалено стегнати дънките . . Поне аз така мисля
    не при всеки ..
    smile-it's the second best thing you do with your lips

  7. #7

    Re: Паласки ~

    Цитирай Първоначално написано от sunshine955
    Цитирай Първоначално написано от pussucetka
    Цитирай Първоначално написано от djuwkata
    Кажете някаки упражнения против паласки.
    Коремът ми е стегнат, като цяло съм доста слаба... мразя обаче, когато обуя по-тесни дънки с ниска талия отстрани да изхвърчат гадните меса Сигурно не съм единствената с този проблем де... пък и идва лято
    Щом си слаба не виждам какво да махаш . . при всеки е така като обуе дънки . . това не са паласки, което ти изхвърча от страни, а защото прекалено стегнати дънките . . Поне аз така мисля
    не при всеки ..
    Eми ако не е при всеки, то значи или че не са тесни дънки с ниска талия или си ссамо кожа и костии . .

  8. #8
    Супер фен Аватара на sunshine955
    Регистриран на
    Dec 2009
    Мнения
    1 285

    Re: Паласки ~

    Цитирай Първоначално написано от pussucetka
    Цитирай Първоначално написано от sunshine955
    Цитирай Първоначално написано от pussucetka
    Цитирай Първоначално написано от djuwkata
    Кажете някаки упражнения против паласки.
    Коремът ми е стегнат, като цяло съм доста слаба... мразя обаче, когато обуя по-тесни дънки с ниска талия отстрани да изхвърчат гадните меса Сигурно не съм единствената с този проблем де... пък и идва лято
    Щом си слаба не виждам какво да махаш . . при всеки е така като обуе дънки . . това не са паласки, което ти изхвърча от страни, а защото прекалено стегнати дънките . . Поне аз така мисля
    не при всеки ..
    Eми ако не е при всеки, то значи или че не са тесни дънки с ниска талия или си ссамо кожа и костии . .
    ем не е нужно да си кожа и кости за да нямаш .. има хора които не са слаби .. носят си тесни дънки с ниска талия и пак нямат паласки
    smile-it's the second best thing you do with your lips

  9. #9
    Мега фен
    Регистриран на
    Feb 2006
    Град
    София
    Мнения
    3 379
    А който не може да върти обръч?

  10. #10
    Фен Аватара на sHaDy_sOuL
    Регистриран на
    May 2008
    Град
    Бтг
    Мнения
    275

    :)

    Ми аз правя наклони настрани, когато се сетя. Loshotia, и аз не можех като малка да въртя обръч, но четох и аз за това във форума и от 1-2 седмица се каня да си купя обръч и да се пробвам.
    Sve sto je srcu drago daleko je..

  11. #11
    Мега фен Аватара на vagarious
    Регистриран на
    Jun 2009
    Мнения
    3 055
    И аз се накланям настрани.Старая се да е всеки ден, ама нещо .. Иначе бях изкарала 7-8 дена подред и имаше видим ефект.
    Big or small, lies are lies!

  12. #12
    Фен Аватара на GirLN
    Регистриран на
    Oct 2009
    Град
    Пловдив
    Мнения
    238
    А от къде мога да си взема обръч?
    Независимо дали вярваш, че можеш да направиш нещо или че не можеш, и в двата случая си прав.
    Хенри Форд

  13. #13
    мдам, наклоните настрани, другото упражнение беше да хванеш една точилка, да седнеш на ръба на леглото примерно, събираш си краката, слагаш точилката зад врата и почваш да се въртиш наляво-надясно. бая куца съм в обясненията, но вярвам, че си ме разбрала.

  14. #14
    Аватара на lizzy
    Регистриран на
    Oct 2009
    Град
    - .::*MuSiC iT's My LiFe*::. -
    Мнения
    506
    Странични коремни преси

  15. #15

    Регистриран на
    Apr 2010
    Град
    Holand. ^^
    Мнения
    78
    всичко е въпрос на структура
    11220_1

  16. #16
    С коремни преси

  17. #17
    Мега фен Аватара на titinkaa
    Регистриран на
    Oct 2008
    Град
    Пловдив
    Мнения
    6 691
    Вземи си 1 номер по големи дънки от въпросните,и няма да ти изкачат паласките

  18. #18
    Супер фен Аватара на sunshine955
    Регистриран на
    Dec 2009
    Мнения
    1 285
    бягането и скачането на въже помагат много
    smile-it's the second best thing you do with your lips

  19. #19
    Какво ще рече странични коремни преси или нещо си настрани . . обяснете го по-добре де . .

  20. #20
    хееей и аз имам паласкии ии това да си земе по голям размер дънки при мен не помага много защото аз искам дънки поо краката демекк нестажа с по големи от 3 дни правя това със накланянето настрани ии ще го видим дали има ефект

  21. #21
    Супер фен Аватара на j_adore2
    Регистриран на
    Jul 2008
    Мнения
    1 761
    От тези накланяния по колко серии и броя правите ?
    Научих, че за секунда можеш да
    извършиш нещо, за което ще те боли цял живот.
    Научих, че зрелостта много повече зависи
    от това какъв опит си придобил и какво си научил от него
    и много по - малко от това колко рожденни дни си празнувал.

  22. #22
    Аватара на lizzy
    Регистриран на
    Oct 2009
    Град
    - .::*MuSiC iT's My LiFe*::. -
    Мнения
    506
    Цитирай Първоначално написано от pussucetka
    Какво ще рече странични коремни преси


  23. #23
    от накланянията аз лично правя по 30 в 2-3 серии : )))))

  24. #24
    Повече от фен Аватара на UnForgettableDream
    Регистриран на
    Jan 2010
    Град
    Русе
    Мнения
    365
    Сядаш на колене с ръце на кръста или на тила и започваш да местиш тялото от центрирано положение - наляво и надясно, като се стермиш постепенно повече да докосваш земята с дупето си.. Не знам дали ме разбра, бях писала преди някъде за това. Има ефект и дори и за дупето, стига да си постоянна. Мен сега ме мързи, ама ако го правя действа

  25. #25
    Голям фен Аватара на daru6a1
    Регистриран на
    Feb 2009
    Мнения
    999
    Цитирай Първоначално написано от GirLN
    А от къде мога да си взема обръч?
    Всеки втори детски магазин се продават

    А иначе по темата , и аз имам така наречените "любовни дръжки" .. Именно заради това си купувам по-широки блузки и потници , тъй като адски много си личи , иначе корем нямам .. .. btw кака ми имаше специален обръч за отслабване , като частта от обръча която беше към тялото и която се опира до него имаше някви приставки като вълнички , които правят нещо като масаж и по-бързо се стопяват мазнините , но беше отдавна и не се сещам дали имаше особен ефект ..

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си