Стягането на корем не става само с коремни преси.Ако има мазнини по него се стягат мускулите,но ти трябва нещо което да изгори мазнините-бягане например.
За яденето на шоколад-може да ядеш по малко от време на време,но трябва да спреш и други храни ,за да има резултат-пържено,мазно,панирано,газ рано,чипсове и подобни.
Щом са ти много вариантите за упражнения избери си няколко които да правиш или прави всички(най-добре втория вариант).Всеки вид упражнение стяга различна част от корема затова е добре да комбинираш повече видове.

Отпуснат корем без мазнини според мен не съществува.Щом е отпуснат следователно има някакви мазнини по него.