.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 7 от общо 7

Hybrid View

  1. #1

    Тяло-целта ми

    Това тяло ми е целта която искам да постигна

    http://img85.imageshack.us/img85/369...qlo300x300.jpg

    въпроса ми е с бягане ,скачане на въже и щангата която я имам в вкъщи(60кг)и лостове може ли да го постигна?е и коремни също,лицеви

  2. #2
    Можеш, друг е въпросът дали ще го постигнеш. Питането ти не е много смислено.

  3. #3
    Супер фен Аватара на someonerandom
    Регистриран на
    Jun 2009
    Мнения
    1 710
    Смислено си е-пита дали с упражненията,които прави,може да постигне това,или трябва още нещо...
    When I get sad, I stop being sad and be awesome instead

  4. #4
    Просто усещам как ще почне да прави "бягане ,скачане на въже и щангата която я имам в вкъщи(60кг)и лостове може ли да го постигна?е и коремни също,лицеви", ще види, че за 2 месеца няма да има голяма промяна и ще се откаже. Когато искаш ''тяло като на...'' обикновено така свършват нещата. Дано съм лош пророк

  5. #5
    Хаха, що за въпрос!Разбира се че можеш!Просто трябва да си постоянен в 3 основни неща и да не забравяш че термина фитнес е комплексен и изисква доста дисциплина ..Поне аз съм ги разделин на 3 работи - Хранене , Трениране с тежести и кардио тренировка.ВЪВ ХРАНЕНЕТО ТРЯБВА ДА СИ НА 100%, храни се през 2 или 3 часа(максимум).Гледай да си постоянен в тренировките с тежести!Тренирай 1 мускулна група 1 или 2 пъти седмично, за да ти остават сили за кардио тренировка(скачане на въже или бягане) 3-4 пъти в седмицата!

    Ако имаш дисциплината и нервите, както и парите за ядене ще го постигнеш рано или късно..Просто не забравят че фитнеса са 3 основни неща : ХРАНЕНЕ , дигане и кардио тренировка!


    Влюбен във всека една красива жена ! <- me

  6. #6
    Ако искаш да постигнеш релеф, тогава се концентрирай главно на ЛИЦЕВИ, КОРЕМНИ и ТИЧАНЕ... Иначе за да нарравиш гърди ще ти трябват щанги, не съм сигурен дали 60кг ще са достатъчни, но след като можеш да правиш 5 серии по 12 дигания и все още нямаш тва тяло, тогава може да почнеш да ходиш на фитнес - ако е с приятели, по-добре ( да има кой да ти дава мотивация и да ги гледаш, че са по-зле от тебе ) И също така да добавя, че 1 към 1 с тялото на снимката ще е малко трудно, защото при всеки човек е различно, но с дисциплина, подходяща мотивация и продължителност ВСИЧКО може да стане ( не само да си направиш тяло )

  7. #7
    предостатъчни
    .



    Лазерно гравиране на плочки, запалки Zippo и други предмети по избор!
    За повече информация посетете >>> http://gravirane.pulslight.net/ <<<



    .

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си