и пак както казах-структурата му е майката!иначе ти трябва режим,може и да не ходиш на фитнес,според мен малко по малко като почнеш д атичаш и да скачаш на въже ще стане номера.сега,ако искаш за море или за нещо друго да се стягаш ходи на фитнес,но не мисля че е нужно.

И не забравяй,че каквото и да правишправи го разномерно,стриите много трудно се махат