Хаххах определено няма лицеви за гръб

А иначе...какво очакваш да постигнеш с лицеви опори Освен ако не ги правиш по някаква дива система, кой знае какъв ефект не очаквай. Не казвам, че не става, просто с лицеви е трудно да се натовариш така, че да стимулираш мускула да расте