creatin

[SoSerious]

ако някой може да ми каже кои са страничните ефекти от ползването на креатин монохидрат на прах чист ще съм му много благодарен

[Valento]

Прочети тази темичка http://www.bb-team.org/forums/viewthread/33728/ има мнения които ще ти отговорят....


Истината за креатин монохидрат

<<< ТУК >> >

[Shazzrah]

Странични ефекти е пресилено да се каже...

От креатина ставаш подпухнал поради задържането на вода.За да не натоварваш бъбреците пий по 3-4 литра вода на ден и гаранция проблеми няма да имаш каквито и да било!

Също мн важно е каква формула на креатина ще ползуваш: монохидрат/етил-естер/кре-алкалин...

+ само с креатин нищо няма да направиш...комбинира се с глутамин и протеин

успех