Цитирай Първоначално написано от sNkR
Години, ръст, тегло...
За момичетата нормалното тегло е
Ръста - 110, за момчетата Ръста - 100 като +/- 5 до 10 кг не са фатални. (имайки предвид особеностите на всеки организъм)

То бива в твоя случай и калориите да си следиш. Не бива да падаш ПОД 1600 на ден. При по-голяма физическа активност може и до 2200~2400. Като не поемаш мазнини и въглехидрати... следователно няма и калории. Здравословно добре, но не трябва напълно да се лишаваш. Поне По 50 грама на ден шоколад са изчислили, че е добре за организма. Месо задължително ПОНЕ 1 път на ден. Аз лично на всяко ядене задължително ям месо.
170 съм висока и съм 58 килограма.Иначе сортувам и калориите ми често са под 1600