Kadishona, тук съвсем не си прав, бих казал През живота си не съм правил кардио, нито съм правил сериозно коремни преси, но смятам, че се храня доста правилно (целогодишно, без изключителни лишения). Липсата на кардио и коремни преси нито ми е попречило да съм на доста ниски мазнини, нито ме е лишило от обем в пресата. Така че сами си решавайте дали има смисъл от кардио и коремни преси (за кардиото признавам, че е много индивидуално, но коремните преси са загуба на време и са вредни за органите в коремната кухина). Има толкова упражнения за корем, защо всички държите да правите най-неподходящото?!