Цитирай Първоначално написано от SonataArctica
Да не правя нова тема

http://prikachi.com/files/1584575I.jpg

Това как да го превърна във плочки?

ПП - 65 кг. съм и съм 178см.
Sonata Arctica, ако съм преценил правилно си момиче. Корема ти е добре, ако искаш да е още по стегнат се захвани с интензивен спорт за известно време. Бягане, колело, танци, аеробика, плуване, т.н. Ще стопиш малко мазнини и ще имаш съвсем плосък корем. Плочки се правят, като направиш и малко мускули (коремни преси примерно), но за чиф са ти.