mim4ety_sara извинявай, че чак сега ти пиша, но за мене беше ден пълен с емоции!
така, когато ходех на хандбала треньора ни караше да правим следното упражнение: заставаш примерно до един стол за да се подпреш просто, след което слагасх единия крак вържу другия ( страхувам се, че няма да ме разбереш) значи настъпваш си единия крак , но само на пръсти и почваш така да клякаш и да се изправяш докато същевременоо кракът, който ти е упора е на пръсти

охх надявам се да си ме разбрал, ако не пиши ще исмисля как да ти обесня