Pump it up

[daru6a1]

Моля някой да ми обясни какво е това , в момента имам много свободно време , а и ми предстои цяло лято .. Искам да се занимавам с някакъв спорт , а незнам какъв .. Че това какво е .. Ако може и online клипчета да постнете , да видя за какво става въпрос

Ще ми се да е нещо натоварващо и да си стегна малко тялото , а същевременно да не правя мускули , защото ми е отвратително грозно да видя момиче с мускули .. ;x

^^ Благодаря предварително : ]

btw .. ако ми хареса дали ще може да се комбинира с плуване и всекидневно бягане , предполагам че да : ]

[kasssidy]

Аз го свалих преди два дни и го пробвах , но нямах много време и изкарах само загрявката. Добро ми се струва за момиче. Мацките дето са на клипа нямат мускули , тъй че може би не се правят

[foreverr]

Aз тва клипче го правя цялото и то от много време, като разбира се, го правя 1-2 пъти седмично, тъй като и тренирам много други неща и си мисля, че е добро и ще има ефект, тъй като доста се потиш и мориш.

[daru6a1]

добре бе хора , дайте линк , нещо ..

[foreverr]

добре бе хора , дайте линк , нещо ..

имаш ли рег в замундата??Защото аз от там го свалих, ама ако нямаш рег няма как да свалиш?!

[foreverr]

http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1
Ето ти линк, но ако нямаш рег не мога да ти помогна.

[daru6a1]

Еми имам ама нямам Cooke ли к`во беше там

и няма как да го сваля , някой да ми го прати някак

online клипчета няма ли

[kasssidy]

Файла е голям - 700 мб , няма как да ти го пратя

Иначе аз не съм попадала на отделни клипчета. То тренировката е разделена на няколко части ( ако не се лъжа на 4ри - загрявка , танци , аеробика , стречинг ) Може би някъде ги има всяко отделно, но аз лично не съм виждала. В youtube има нещо като промота , разгледай ги , ако решиш че ти харесват , все ще намериш начин да си го свалиш : )

[kasssidy]

Тук има някакво 10 минутно , не е това , което аз гледах , но ако искаш го виж http://workout.onlinepersonal-traine...out-part-1-hd/

[daru6a1]

ами аз сега намерих едно и мисля по-късно като ми отпочинат краката да го направя , понеже до преди 2 часа бягах 300 и 50 метра за време :]