Цитирай Първоначално написано от hamilcar
С ядене и тренировки се качват килограми. Когато двете неща са в добра комбинация идват и резултатите.
По-точно какво трябва, да ям храни богати на въглехидрати или белтъци
яйца, месо, сладко пишете ?!?