Цитирай Първоначално написано от Just_me888
А да знаете случайно дали има определени храни,които най-много там се лепят или нещо такова...Просто не знам как може за 3 месеца редовен фитнес и интензивни упражнения да няма ефект И диетитие не вършат работа,защото отслабвам навсякъде ,но не и там
Лепи се сладкото и мазното най-вече. Също ако ядеш много въглехидратни храни, а не тренираш достатъчно, пак се лепят. Консумирай леко месо (за предпочитане риба), по принцип който хапва повечко протеини, е слаб обикновено. Но не пренебрегвай карбохидртатите.. говоря за плодове, зеленчуци, картофи, пълнозърн. храни.