-ВИЖ-Прах за начинаещи

[Transform]

На 15 съм и искъм да закоравея малко в гръдната област и бицепсите .. СЪС ПРОТЕИНИ , предложете ми нещо за начинаещи,ако може и цена !

[yakuza_]

Първо е "с протеини". Както и да е, не очаквай, че като вземаш някакъв протеин само, ще стане за 0 време. Порови се в нета има 1000 вида протеини... И стой доста смешно горе широк, а краката ти като на ученичка в балетния кръжок.

[Valento]

На 15 съм и искъм да закоравея малко в гръдната област и бицепсите .. СЪС ПРОТЕИНИ , предложете ми нещо за начинаещи,ако може и цена !

Вземи си суроватъчен протеин 80 % и консумирай повече млечни продукти!

[kosder]

Да не искаш само с белтъци да оформиш горната част на тялото ? хахах

[ZipFail]

Протеините са само малка част от дигането, тренировката и правилното хранене са много по-важни

А на 15 години ти е рано за добавки според мене..

[fr33runner]

Спести си парите,сезонни билдъро!

[InDo]

Спести си парите,сезонни билдъро!

\/

[Shazzrah]

Значи брат щом искаш с ПРОТЕИНИ да "закоравееш" аз ти препоръчвам да нагъваш ЯКО МЕСО,ЯЙЦА,ОРИЗ и тн...!Основно пилешко,телешко...абе квото ти падне...якото е че е не само за начинаещи а и за напреднали и свръх напреднали!За цена не мога ти кажа ама можеш от всяко ЦБА да си купиш

ПС: Хвана ми идеята на поста нали?

[Transform]

Да

[Myrth]

При добро хранене протеиновата пудра не променя кой знае колко нещата, няма да качиш по-бързо, поне не видимо по-бързо. При лошо хранене и протеинът няма да ти помогне. Прави си сам изводите колко ти трябва протеин. Има наистина файда от добавката - много по-приятно е да изпиеш един хубав протеинов шейк след трен, отколкото да вкараш количеството под формата на храна... тегаво е да се яде след трен, затова шейкът е добра алтернатива. Но не бива да замества правилното и обилното хранене, защото така просто не става

[ImmortalTechnique]

тегаво е да се яде след трен, затова шейкът е добра алтернатива.

Че кое му е тегаватото? Аз винаги съм гладен като звяр след тренировка. И шейкът не бива да бъде алтернатива, а "предястие", ако мога така да се изразя, към същинското хранене. 5 мин след тренировка глюкоза, 10 мин след това - протеинов шейк, още 5-10 минути - асъл ядене, с много протеин и въглехидрати

[Myrth]

Съгласен съм за това, че шейкът трябва да е предястие. Аз след трен често съм гладен, но и често нямам апетит. Затова предпочитам малко след трен шейк + фаст карбс (мед, банани) и около час след това - обилно ядене

[LuxurySk0B]

олеееееее от тук само аз ли разбирам от фитнес?
вземи си стромба или bsn n.o. xplode за 2 седмици машина

[Myrth]

Скрий се, нихилит

[fr33runner]

олеееееее от тук само аз ли разбирам от фитнес?
вземи си стромба или bsn n.o. xplode за 2 седмици машина

Още не разбирам,защо все още имаш правото да пишеш в този форум!

[kadishona]

Скрий се, нихилит

Слушайте кво говри HFK, той си разбира от 'билдинга'

Поста за сезонния билдър и тоя на Shazzrah напрао ме скъсаха да се хиля. Брао момчета.

Преди да ми изтръгнете далака за безсмисления пост, прочетете пак първото изречение и ще видите, че все пак съм казал нещо по темата. Приемете го за +1 на неговите мнения