как да отслабна с 3 килограма

[yana29]

знам че има много такива теми и ако трябва заключете моята та сега по темата ми значи аз съм на 12 и тежа 43 килограма нямам целулит но искам да отслабна поне още малко бихте ли ми предложили нямкакъв режим или спорт благодаря предварително

[mArMaLaDkA]

Диета на Дюкан и 20 обиколки на стадиона без почивка!

абе, деца, за чий искате да отслабвате, като и без това сте по 40 кила с напикани гащи?

[Loshotia]

Скъпо дете, в момента растеш. През предстоящия ти пубертет ще ти се случат толкова разнообразни неща с тялото, че може след 7-8 години не да искаш да сваляш, а да качваш. Мъничка си да спазваш хранителен режим, а за спорта какъвто и да хванеш, все ще е добре.

[me4o0]

Loshotia какво й обясняваш, като си е втълпила да си сваля килограми, въпреки че няма нужда ама... Намери си някакъв здравословен режим на хранене, лиши се от сладко, хляб и газирано. Прави много упражнения за различните места където искаш да отслабнеш и си готова за 1 месец ако не и по-малко. Не прави диети, които те примамват със заглавията си "Отслабни за 1 седмица с 5 кг" или подобни.

[mArMaLaDkA]

^ Анорексия ли поощряваш или така ми се струва?

[me4o0]

Мне. Защо?

[b3b3t0y]

Не сте нормално,честно !
Не мисля че на 43 кг ще имаш какво да свалиш,освен ако не си 130см висока

[kalpazanka]

За газираното и сладките няма лошо да ги спре и на тяхно място да включи плодове, но защо да спре хляба?
И защо точно Дюкан препоръчвате, драга Мармаладке? Да не би да поощрявате поява на заболяване?

[mArMaLaDkA]

сарказъм, калпазанке, сарказъм. и разни буквички с дребен шрифт отдолу.

[kalpazanka]

Ами ако наистина те послуша? Е те това е опасното, защото аз сарказмът и дребните букви ги видях, но тя може и да не стопли за какво иде реч! Тогава ще стане "весело".
Както и сама виждаш, предметно-образното мислене е на първо място. Второсигналната система още им липсва.

[mArMaLaDkA]

ясно, приемам забележката.

[foreverr]

Мисля, че си малка за диети,но все пак щом искаш само 3 кила да свалиш направи 9о дневната диета-в нея се яде всичко и не мисля, че бити навредила.Но и не забравяй да спортуваш!

[pochti]

спорт

[Stellsy]

Танци, волейбол, баскербол, плуване, лека атлетика .. Спортувай, не прави диети от спорта ще отслабнеш по-бързо и няма да си върнеш килограмите.

[miss_murderer]

Скъпо дете, в момента растеш. През предстоящия ти пубертет ще ти се случат толкова разнообразни неща с тялото, че може след 7-8 години не да искаш да сваляш, а да качваш. Мъничка си да спазваш хранителен режим, а за спорта какъвто и да хванеш, все ще е добре.

абсолютно съм съгласна

[pussucetka]

Скъпо дете, в момента растеш. През предстоящия ти пубертет ще ти се случат толкова разнообразни неща с тялото, че може след 7-8 години не да искаш да сваляш, а да качваш. Мъничка си да спазваш хранителен режим, а за спорта какъвто и да хванеш, все ще е добре.

++

[gerityySUN]

Абе аз да не правя нова тема че вече на почти всяка страница има такава..кажете нещо за отслабване на краката и дупето упражнения или нещо от този сорт..просто са ужасни (не преувеличавам и други го забелязват) и просто не мога да се гледам.

[Glamour92]

Абе аз да не правя нова тема че вече на почти всяка страница има такава..кажете нещо за отслабване на краката и дупето упражнения или нещо от този сорт..просто са ужасни (не преувеличавам и други го забелязват) и просто не мога да се гледам.

няма упражнения за сваляне на см от точно определена област-като отслабваш това става сравнително равномерно(поне при повечето хора)
пробвай с повечко кардио упражнения(бягане,колело,д� �же бързото ходене пеш върши работа),съчетани с по-малко въглехидрати и ще стане

[hahavteen]

Мини на разделно хранене. Така ще си контролираш теглото, ще ядеш от всичко без да се лишаваш, ще изключиш вредните неща от менюти си и ще ти е от полза да имаш изграден режим на хранене в пубертета. Не те съветвам да спазваш диета на тази възраст.

[rakiQ]

тва са 3 кг а не 30 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[yana29]

ок и между другото съм ви молила не за диета а за някакъв режим и нещо от сорта но не и диета

[foreverr]

ок и между другото съм ви молила не за диета а за някакъв режим и нещо от сорта но не и диета

Ето това си пише , че е диета, но си е чист режим чрез който може да отслабнеш.
http://fitnesinstruktor.com/%D0%BD%D...5%D1%82%D0%B0/
Успех