Цитирай Първоначално написано от BadBadGirl
Обръч=Плочки? Ако наистина искаш плочки,както каза OtherSide,почвай коремните преси,колко като тебе са припадали от виене на свят така от почасово въртене на обръч,с мисълта,че ще станат стройни и фини.
Не е точно така.Всмисъл да,не прави плочки и не стяга тялото до съвършенство,но на мен ми помогна.