Тренирам от може би вече година, но нямам желания ефек!
Искам помощ само от СЕРИОЗНИ хора, без тъпи коментари моля, някои да ми каже горе долу как да се храня. Искам да отслабна. И как да правя повторенията в фитнеса. Имам предвит по колко и каква точивка такива работи. Готовсам да отговарям и на ЛС. Ако има въпроси питайте. Наистина сам много надахан и смятам че ако някои ми обасни мога да постигна и повече. Мерси предварително