Еми за мен: на 18 съм 1.78 съм 85-87 кг. Не съм кои знае колко дебел рацете са ми горе долу оформени и гардите. Аз започнах ако не се лажа миналата година април месец тогава не бях много сериозен, защото даскало края на годината и тай После започнах сериозно по 3 - 4 пъти на ден. Правя основните упражнения за главните мускулни групи по 10 - 12 повторения а за почивка ваобще не знам. Ся с тва даскало ваобще не мога се храня като хората таман свикна в едната смяна и те я сменят и така. Сега смятам да си купя въже за скачане и да почвам почивните дни да скачам друго нз какво да кажа