подобно тяло

[Milen0v]

здравейте
искам да попитам как мога да изградя тяло като на това на онзи христо от "big brother family"
или по точно масивността му
питам сериозно
моля за коректни отговори =)

[TheShark]

Със постоянство правилно ядене и това да се повтаря с година поне..

[redbul2]

Хахаха,пич.Въоръжавай се с нож и вилица.И започвай борба с храната на масата. Когато се справиш,едва тогава ще имаш подобно тяло

[Milen0v]

то добре ама всичко ми се липи на корема чоек

[yakuza_]

Лепи ти се защото ядеш по половн хляб на ядене, пърцжено, сладки неща и какви ли не глупости от лафки от типа "фаст фоод"

[werwer]

За да станеш като него има няколко неща които са важни:

1.Да си изчислиш калориите които гориш
2.Да поемаш повече калории от колкото гориш
3.Да тренираш за покачване на маса а не за релеф(по-малко повторения с по-голяма тежест и по-малко кардио)
4.Търпение и постоянство(ако не използваш химия)

[vaseto0o]

Ако искате като христо да станете: 1 килограм пиле на ден 2кг картофи/ориз половин кило овесени ядки на ден...
Здраво фитнес, избягвай ходенето щото от него се отслабва до фитнеса ходи с колата и в никакъв случай не бягай Честно нз кво му харесвате тялото, той е като един трудноподвижен тупуз