Аве знаете ли

[awerw]

при колко процента мазнини г/д се оформя корема що си купих един кантар уш тегли и мазнини показва ми 14% и ако имате такъв кантар или сте се теглили да кажете при колко % се оформя

[Valento]

при колко процента мазнини г/д се оформя корема що си купих един кантар уш тегли и мазнини показва ми 14% и ако имате такъв кантар или сте се теглили да кажете при колко % се оформя

Чувал съм че около 30-35 % са необходими за оформяне на мускулатурата на корема !

[fr33runner]

при колко процента мазнини г/д се оформя корема що си купих един кантар уш тегли и мазнини показва ми 14% и ако имате такъв кантар или сте се теглили да кажете при колко % се оформя

Чувал съм че около 30-35 % са необходими за оформяне на мускулатурата на корема !

Дано знаеш каква простотия си написал и спри да "чуваш" ами научи нещо.
По темата при повечето момчета/мъже около 12-те % излизат плочки,при жените 14-16%.

[awerw]

при колко процента мазнини г/д се оформя корема що си купих един кантар уш тегли и мазнини показва ми 14% и ако имате такъв кантар или сте се теглили да кажете при колко % се оформя

Чувал съм че около 30-35 % са необходими за оформяне на мускулатурата на корема !

Дано знаеш каква простотия си написал и спри да "чуваш" ами научи нещо.
По темата при повечето момчета/мъже около 12-те % излизат плочки,при жените 14-16%.

и аз малко се зачудих но приех че е вярно защото нз нш татко има 39% и има ебати шкембето

[play23]

Абе какви са тея такива кантари На каква цена са ? Сори за оффтопика, иначе знам че на около 10%

[someonerandom]

^^И аз това се чудя.И ако може някой да ми обясни как точно кантар ти измерва мазнините?

[yakuza_]

Бе я са толкова, я повече ... Има си изследвания, който са доста по - точни.

[fr33runner]

Със калипер се измерват точно подкожните мазнини,всичко останало са приблизителни числа или "нищо общо с истината".

[kadishona]

Кво значи показват се плочки? Леки очертания на горните 2-4 или Pack of 8

Цената на кантарите които мерят мазнините са 40+. Имам такъв ама само като го зех се измерих и ми показа 8% и са забравих как ставаше..

[ZipFail]

Под 12%

[awerw]

Кво значи показват се плочки? Леки очертания на горните 2-4 или Pack of 8

Цената на кантарите които мерят мазнините са 40+. Имам такъв ама само като го зех се измерих и ми показа 8% и са забравих как ставаше..

Леки очертания на горните 2-4

[kadishona]

към десетина.. Аз са съм на 8.5 и се мъча да нацепа между трети и четвърти ред и четвърти посредата

[awerw]

към десетина.. Аз са съм на 8.5 и се мъча да нацепа между трети и четвърти ред и четвърти посредата

аха разбрах еми шсе мъча не се свалят лесно 4 %

[JackSparrow]

пуска ти лек ток по краката и според времето за което се връща отново в кантара, си прави измерването за процентите.. май

[Everytime]

интересно обаче как се свалят тия проценти ? ясно че с диета обаче каква НВД , ВМ-НВД или някаква друга

много кардио ли тряя щото при мен след кардио леко се отпускам

та въпроса ми е как да прая така,че да ако може след като съм тичал и съм се потил обилно корема да е стегнат а не отпуснато. По-добре не мога да го обясня

и някой който е напраел преса нека да ми пише по скайп.Имам така да се каже 2 реда обаче тряя сваля долната част а това ми е адски трудно и не знам как. Моля помогнете

[Chacho]

Кардио и НВД свалят тея проценти.

Мазнините са ти резерв на енергия. Като изразходваш от кардиото достатъчно енергия ще се топят. При мен това свърши работа. Прави и крънчове и няма да имаш ядове с отпускането. При постоянство в тренировките за корем няма да ти е отпуснат квото и да го правиш, винаги ще е твърд.

[play23]

интересно обаче как се свалят тия проценти ? ясно че с диета обаче каква НВД , ВМ-НВД или някаква друга

много кардио ли тряя щото при мен след кардио леко се отпускам

та въпроса ми е как да прая така,че да ако може след като съм тичал и съм се потил обилно корема да е стегнат а не отпуснато. По-добре не мога да го обясня

и някой който е напраел преса нека да ми пише по скайп.Имам така да се каже 2 реда обаче тряя сваля долната част а това ми е адски трудно и не знам как. Моля помогнете

Аз доста време так се мъчих ама само с четене по форуми не става, НВД за всеки един човек може да си е индивидуална като пропорции и т.н. Та какво направих аз, платих си на Републикански шампион по Класически културизъм за 2008, който е дипломиран кинезетерапевт и фитнес инструктор, като е подготвял и други хора които са ставали Републикански шампиони да ми изготви индивидуален хранителен режим и индивидуална тренировъчна програма, та за няколко месеца с диетата която ми изготви(става дума обаче за нещо много сериозно, всичко е до последния грам и милилитър, дори отделни подправки влияят на метаболизма) и за няколко месеца с тази диета и тренировките, постигнах много повече отколкото доста повече време бъхтете с не много ясна диета и тренировъчна програма