някаква идея? ):

[yakuza_]

Тоя колан е безмислен. Кардио, избягвай сладко, пържено, газирано, тестени неща и ще стане.

И аз съм на това мнение ама скоро четох една тема, че не било полезно хептен без хляб и трябвало да се яде по филия и половина пълнозърнест хляб на ден.. ама не вечерта де

До колкото знам пълнозърнестия хляб в България е около 10% останалото си е обикновен хляб с оцветители и етц.