Ами ходи да бягаш всеки ден в някой парк или ходи поне през ден на фитнес! След това всички меса се изключват от дневното ти меню! Започни диета: трябва да започнеш да ядеш само здравословни храни, плодове, зеленчуци. Пий повечко вода-тя ще пречисти организма ти!