По - голям ли ще бъде ефектът, ако . . .

[Nadunda]

По - голям ли ще бъде ефектът, ако като тренирам примерно тае бо и се увия в такова фолио безцветно ?!


И кое е по - добре тае бо или пъмп ит ъп

[tonie__]

аз ги правя и двете.иначе като се увиеш губиш вода,защото се потиш повече.смятай..

[ImmortalSportFreak]

Това с фолио е много вредно.. спарваш си кожата(не й позволяваш да диша).Давай само спорта.

[zlatnata_ribkaaa]

Аз също мислех , но четох че е много вредно за кожата по-добре се навличай с 2-3 тениски памучни задължително , ако искаш да се потиш повече .Аз тренирам тае бо 3 пъти седмично вкъщи с филмчетата на Били Бланкс вече от две седмици и много ми харесва след тренировка се чувстваш невероятно преди това правих и Pump it up десетина пъти ама го правех прекалено често и много проблеми си докарах на краката . Което и от двете да избереш с постоянсттво и мярка ще имаш резултати , но аз лично съм за тае бото можеш и да ги редуваш както решиш

[changess]

И аз предпочитам тае бото, пъмп ит ъпа ми е супер лигаво с тия барбита
ПП: Не се увивай във фолио. Ефект има до следващата чаша вода.

[Kallyn4eto]

мм може ли някой да ми каже какво представлява това пъмп ит ъп?
сори че питам в тая тема

[Sunshin3]

^ филмче с упражнения

http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1

[Kallyn4eto]

мерси =))
...
а иначе помагат ли
в смисъл това + танци + ходене пеша дали ще има ефект?

[zlatnata_ribkaaa]

мерси =))
...
а иначе помагат ли
в смисъл това + танци + ходене пеша дали ще има ефект?

+ режим на хранене предполагам да само не го прави прекалено често за да нямаш проблеми с краката

[tuzaro]

ако правя по 100 лицеви и 500 коремни ше има ли ефект

[Flopper]

Вредно е, но ако все пак решиш да се увиваш с фолио трябва да пиеш много течности, за да не се обезводниш

[term0t0]

ако правя по 100 лицеви и 500 коремни ше има ли ефект

не,майна

[titinkaa]

Вредно е с фолио.

[mim4ety_sara]

мерси =))
...
а иначе помагат ли
в смисъл това + танци + ходене пеша дали ще има ефект?

+ режим на хранене предполагам да само не го прави прекалено често за да нямаш проблеми с краката

какви проблеми ? защото аз искам да си увелича пръсците..

[yakuza_]

ако правя по 100 лицеви и 500 коремни ше има ли ефект

Ако после се тъпчеш доволно от пресите няма да има правил съм по 600 на ден преди години и като се наям добре, ефекта беше, че нямах корем, но и нямах кой знае какви плочки